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ホットヨガ ルーシーダットン（タイ式ヨガ） ピラティス
岩盤ヨガ マタニティヨガ  

ヨガの用語

ホットヨガ：閉め切った室内で加湿器やストーブなどをつけて、室温40℃近くの蒸し暑い状態にして行うヨガ。発案者ビクラム・チョードリーの名から、「ビクラム・ヨガ（Bikram Yoga）」ともいう。アメリカのセレブとよばれる俳優やファッションモデルなどがダイエットに利用しているという話が伝わり、日本のフィットネスジムでも取り入れられるようになった。

ピラティス：ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。ヨガや太極拳などのエッセンスを取り入れ、1900年初頭に考案されました。元々リハビリのために開発されたプログラムですので、体に余計な負担をかけずにコアの筋肉を整えることができるのが特徴。

ルーシーダットン （タイ式ヨガ）：タイ語で「ルーシー＝仙人の名前」「ダッ＝運動」「トン＝自分」で「ルーシーさんの自己調整体操」という意味。ルーシーダットンは、タイで古くから修行僧たちが身体の凝りや痛みを癒すために行なっていたストレッチが、その始まりといわれています。 現代ではタイ古式マッサージとともに、手軽にできる体操として広くタイの人々に親しまれています。
マタニティヨガ：一般的に妊娠中の激しい運動は母体によくないが、スローに身体を動かせるマタニティヨガなら妊娠中の陣痛や筋肉疲労の軽減などの効果があるとされる。

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